Niveau's
30 seconden
45 seconden
60 secondenTips
Plaats de voeten uit elkaarZak door je billen alsof je op een stoel zit
Breng de benen tot een hoek van 90 graden
Squat hold
30 seconden 45 seconden 60 secondenZak door je billen alsof je op een stoel zit
Breng de benen tot een hoek van 90 graden