Niveau's
2 sets van 10 herhalingen
2 sets van 15 herhalingen
2 sets van 20 herhalingen
Tips
Start vanuit een rechte houding en breng de handen vervolgens richting de grondWandel met de handen richting een voorligsteun tot de handen onder de schouders zijn
Wandel met de handen terug naar achteren en kom weer rustig omhoog