Walking plank

Niveau's

2 sets van 10 herhalingen
2 sets van 15 herhalingen
2 sets van 20 herhalingen

Tips

Start vanuit een rechte houding en breng de handen vervolgens richting de grond
Wandel met de handen richting een voorligsteun tot de handen onder de schouders zijn
Wandel met de handen terug naar achteren en kom weer rustig omhoog