Niveau's
2 sets 10 stappen
2 sets 15 stappen
2 sets 20 stappenTips
Houd het bovenlichaam rechtopAchterste knie raakt bijna de grond
De voorste knie zoveel mogelijk in 90 graden
Walking Lunges
2 sets 10 stappen 2 sets 15 stappen 2 sets 20 stappenAchterste knie raakt bijna de grond
De voorste knie zoveel mogelijk in 90 graden